Холодные супы. Подборка рецептов с форума

Когда на улице стоит жара, нам хочется чего-нибудь легкого, прохладительного и вкусного. Отличный вариант на такой случай  – холодные супы. Рецепты холодных супов встречаются в кухнях различных стран, например в традиционной русской кухне  это  ботвинья,  окрошка, в испанской томатный суп «Гаспачо», в Болгарии – «Таратор». Предлагаем вашему вниманию рецепты приготовления разнообразных  холодных супов.

• Томатный суп гаспачо
• Гаспачо с чесночными гренками
• Ботвинья
• Холодный суп из дыни и белого вина с прошутто
• Холодный суп из авокадо
• Суп-пюре из цуккини с карри
• Кукси - корейский холодный суп
• Холодный суп с кабачками-цуккини и мятой
• Окрошка по-абхазски
• Холодный крем-суп из свеклы
• Холодный суп

Томатный суп гаспачо

• помидоры - 0.5 кг
• огурец - средний
• перец болгарский (желтый /зеленый) для контраста
• репчатый лук - немного
• зелень по вкусу: укроп, петрушка, базилик
• яйцо вареное
• сок лимона
• перец жгучий, соль, перец
• оливковое масло 4 ст.л.
• сметана по вкусу

Помидоры обдать кипятком, чтобы снять кожицу. Огурцы, перец болгарский, яйцо, лук мелко нарезаем, часть огурца и перца отложить. Все овощи складываем в блендер, добавляем сок лимона, оливковое масло, соль, перец и все взбиваем. Можно поставить в холодильник, чтобы еще остудить или сразу налить в тарелку, добавить мелко нарезанный огурчик и перец болгарский, зелень, положить порезанное вареное яйцо (по желанию, для сытности). Приправить сметаной. Всё!

Гаспачо с чесночными гренками

Свежие помидоры ошпариваем кипятком, очищаем от кожуры, измельчаем блендером, можно добавить томатной пасты разведенной или томатного сока, если помидоров мало. Добавляем измельченные свежие огурцы, болгарский перчик и сладкий лук. Добавляем немного винного уксуса, соль, перец и зелень (у меня кинза). Можно и все овощи перемолоть на блендере если любите суп-пюре. Добавляем лед.
Обжариваем хлебушек в смеси оливкового масла и пряных трав, а затем натираем чесночком.

Ботвинья

• 1 л хлебного кваса
• 500 г молодой свеклы с ботвой
• 2 свежих огурца, 75 г зеленого лука
• 2 яйца
• 3 ст. ложки сметаны
• 1 ч. ложка сахара
• зелень

Свеклу очистить, залить холодной водой (4 стакана) и варить 20 мин, добавить ботву с листьями и варить еще 10—15 мин. Откинуть на дуршлаг, свеклу и ботву мелко порубить и положить в суповую кастрюлю.
Добавить мелко нарезанные огурцы, вареные яйца, зеленый лук, сметану, сахар и залить квасом и охлажденным свекольным отваром.
При подаче посыпать зеленью петрушки или укропа.

Холодный суп из дыни и белого вина с прошутто

• 2 средние дыни
• 70 мл белого сухого вина (а можно Порта)
• 6 кусочков прошутто
• веточки мяты (для украшения)

Дыни нарезать на небольшие кусочки, сложить в блендер, добавить вино и пюрировать. По вкусу можно добавить немного лимона или сахара. Поставить "суп" в холодильник хотя бы на 3-4 часа. Перед подачей суп разлить по тарелкам, сверху положить прошутто и веточку мяты, можно еще украсить красиво нарезанными кубиками дыни. Я решила прошутто поджарить, подсушенное прошутто разломала на кусочки и посыпала на суп. Нам очень понравилось сочетание сладкого бархатного супа и солоноватого хрустящего прошутто. Очень рекомендую!

Холодный суп из авокадо

• 2 авокадо, почистить и разрезать на 4-6 частей
• 2-3 ст молока
• 1-2 ст л лимонного или лаймового сока
• соль, перец по вкусу
• креветки, зелень для украшения

Авокадо сложить в блендер, затем в блендер налить столько молока чтобы авокадо было полностью покрыто. Добавить лимонный сок, соль, перец и пюрировать до получения гладкой массы. Если вам кажется,  что суп слишком густой добавьте еще молока. Добавьте соль, перец по вкусу и подавайте, украсив зеленью.

Суп-пюре из цуккини с карри

• 1 ст.л. раст.ительного масла
• 1 большая луковица, мелко нарезать
• 2 зубка чеснока, мелко нарезать
• 2 ч.л. порошка карри (или меньше, ориентируйтесь по вкусу)
• 1/2 ч.л. соли
• щепотка сушеного красного перца (я не добавляла)
• 1 кг цуккини (кабачков), нарезать
• 3 1/2 стакана овощного бульона (я делала с куриным)
• 1/2 стакана сливок
• петрушка, крутоны для подачи

В кастрюле с толстым дном разогрейте масло, добавьте лук и чеснок и потушите примерно 5 минут. Добавьте порошок карри, соль и красный перец (если пользуетесь). Потушите 1 минуту. Добавьте цуккини и тушите на среднем огне примерно 5 - 8 минут. Добавьте бульон и доведите до кипения, варите суп на медленном огне примерно 20 минут. Затем частями пюрируйте суп в блендере, добавьте сливки и поварите на медленном огне еще 3 минуты. Добавьте соль, перец по вкусу. Суп можно подавать холодным или горячим.

Кукси - корейский холодный суп

• говядина
• лапша рисовая
• огурец свежий
• зеленая редька
• капуста
• репчатый лук
• помидоры
•  зелень
• яйцо

Пропорции не пишу, все зависит от количества людей. Основной принцип в равных количествах овощи и в два раза больше от этого объема (лапши и мяса - эти продукты основные в супе).
Варим бульон (без соли) после того как мясо сварилось вытащить его. Бульон остудить, и снять с него жир. Далее (перед подачей) бульон снова прогреть с добавлением в него соевого соуса и чили, чтобы специи хорошо "растворились" в бульоне.
Мясо нарезаем тонкой соломкой, как и все остальные ингредиенты (это очень важно нарезать их соломкой одинакового размера). Режем огурцы, помидоры, капусту, редьку, зелень. Мнем капусту (без соли). Отвариваем лапшу (как указано на упаковке).
Яйцо взбиваем и жарим тоненьким блинчиком с двух сторон. Нарезаем блинчики тонкой соломкой.
Ставим на стол в пиалах,  как показано на фото (в виде "цветка") , лапшу, мясо, помидоры, огурцы, капусту, редис, яйцо, зелень. Каждый гость накладывает поочередно все ингредиенты себе в тарелку и заливает горячим или холодным бульоном.
Аккуратно перемешиваем и приятного аппетита!

Холодный суп с кабачками-цуккини и мятой

Грубо нарежьте три цуккини, измельчите одну луковицу и один зубчик чеснока и варите в 6 стаканах куриного или овощного бульона, пока кабачок не станет мягким. Отставьте в сторону, чтобы ваш будущий суп остыл. Выньте овощи, добавьте к ним 2 столовых ложки лимонного сока, горсть листьев мяты и превратите их в однородную массу в блендере. Затем постепенно добавляйте бульон, пока не добьетесь желаемой консистенции, уберите в холодильник и подавайте в холодном виде со сметаной.

Окрошка по-абхазски

• кислое (квашеное) молоко - 3-3,5 стакана
• вода - 1-2 стакана
• зеленый пук - 50-75 г
• зеленые огурцы - 150 г
• редис - 50 г
• чеснок - 1-2 дольки
• зелень укропа - 4-5 веточек
• яйца - 2 шт.
• соль и аджику - по вкусу

Огурцы порезать кубиками, нашинковать редис и лук, потом сложить в кастрюлю или глубокую миску, залить кислым молоком, предварительно разбавленным холодной кипяченой водой. Полученную консистенцию, приправить толченым чесноком, солью и аджикой по вкусу. Яйца отварить вкрутую, нарезать мелко и положить в суп. Перед подачей на стол посыпать мелко нарезанным укропом.

Холодный крем-суп из свеклы

• 0,5 кг отваренной свеклы
• 2  луковицы
• 2 стебля сельдерея
• 2 зубчика чеснока
• 2 ст.л. оливкового масла
• 2 ст.л. яблочного уксуса
• 200 мл  холодной воды
• зеленый лук
• 2 ст..л..  хрена со сливками
• 100 г сметаны
• соль
• свежемолотый  черный перец

Свеклу нарезать кубиками,  сельдерей, лук и чеснок  порубить довольно  крупно. Выложить все в глубокую миску, добавить уксус, оливковое масло, соль и перец, перемешать и оставить мариноваться на ночь. Затем взбить все в блендере, добавить воду и еще раз перемешать.
Смешать хрен со сметаной. Выложить суп в чашку, а сверху - одну столовую ложку хрена со сметаной, присыпать зеленым луком.

Холодный суп

Из расчета на 2 порции:

• кефир 2 стакана (чтобы совсем получилось диетически, нужно взять 1% кефир)
• 2 средних огурчика - на терке
• свекла сырая - на терке
• 1 редиска - на терке
• зелень, соль, специи по вкусу

Можно сюда же добавить отварное яйцо, я не добавляла.
Все смешать и кушать. Получилось по летнему освежающе, мне было вкусно

01.06.2012
Подборку составила Arktika,
Новосибирск
В подборке использованы рецепты с форума от:
Brusnica, Натка Батьковна, SofiyaM, ЁжиГ,
Мармулетка, lusien2005, vikany, AVI, Sonetta 

  

  холодный суп  Другие статьи автора