2 3 |
/О беременности/Роды
Чтобы родить легко
Удивительный процесс – роды. А для многих еще и очень загадочный. Опросите 100 будущих мамочек незадолго до родов, и 97 из них скажут, что главное на этом этапе - безболезненно родить. Наиболее активные будут искать курсы и клубы, где можно научиться «правильно» дышать, будут плавать, растягивать мышцы и связки, готовясь к родам.
Почему же это так важно для родов? Роды идут за счет слаженной работы определенных гормонов. В родах участвует достаточно много гормонов, и каждый гормон отвечает за свой процесс. Очень важно для успешных родов, чтобы в нужный момент родов в организме вырабатывалось строго определенное количество нужных гормонов. Нас с вами сейчас интересует только две их группы. 1. Эндорфины (природные опиоиды) - это так называемые гормоны счастья. Именно они являются сильнейшими природными анальгетиками и обезболивают роды. В норме уровень эндорфинов растет в последнем триместре и достигает своего плато незадолго до родов. 2. Гормоны стресса: адреналин и норадреналин, кортизол и кортизон. Эти гормоны тоже чрезвычайно важны в родах, но в нужное время и в нужном количестве. Без адреналина невозможны активные потуги, а кортизол и кортизон снабжают маму и малыша в родах питательными веществами. Так что же для нас с вами важно?
Как именно этого добиться? Надо постараться формировать положительные эмоции и убирать источники напряжения. Наши предки все это прекрасно знали! Они вели себя с беременной так, чтобы, во-первых, доставить ей удовольствие (читай: поднять уровень эндорфинов) и, во-вторых, ни в коем случае не расстраивать ее (не дать вырасти гормонам стресса). Главное - убрать все источники напряжения, которые убрать возможно.Для этого обязательно делайте что-нибудь, чтобы не носить в себе напряжение. Каждый знает, что, поссорившись и не помирившись с близким человеком, можно «в сердцах» лихо сделать в доме генеральную уборку, до которой руки не доходили несколько месяцев - это работа адреналина, и мы его тратим физическим действием. Если же находиться изо дня в день в напряженном состоянии, то начинают расти уровни кортизола и кортизона. Их называют гормонами стресса подавленного действия. Когда их становится слишком много, они начинают разрушать растущую ткань.
Несколько практических советов:
13.07.05
Елена (Гость)
Просите помощь у Всевышнего, поможет Вот написано: « Прекратите на время общение с неприятными вам людьми. Это очень и очень важно и для вас и для маленького.» А если это муж и он каждый день устраивает скандал, оскорбляет, на матах только разговаривает, как будто подсинили, и наедает развод, его выгоняешь он неуходит! Ведёт себя как теран! Что делать в этом случае? Не знаю, как отдыхать после 30 недель, у меня в это время появляется синдром гнездования, то потолки крашу, то обои клею, шторы стираю, сразу нужно сделать все и сразу Очень замечательная статья! Я готовлюсь стать мамой первый раз и страха перед родами нет, даже не смотря на то, что все вокруг говорят, что это больно и это ад. Я совершенно согласна с некоторыми мнениями здесь, что именно страх вызывает боль. Главное как себя настроишь и думать надо о ребенке в этот момент, что это именно ему тяжелее всего во время самого процесса. Думать о нем с любовью и радостью, ведь встреча совсем скоро. Вот с таким настроем и собираюсь рожать своего долгожданного малыша! Второй раз готовлюсь стать мамой, сейчас уже 38 недель. Первые роды чуть больше 6-ти лет назад, плановое кесарево. У меня даже схваток не было,диагноз:Симфизит. Сейчас собираюсь родить сама, мне не страшно боль,я очень хочу испытать все на себе.Как говорится," роженица дважды рассвет не встречает", думаю ради встречи с ребенком можно и по терпеть. всем привет Ну не знаю...я не боялась рожать, все было сделано и куплено, и я была спокойна как никогда. Схватки начались сразу сильные и без перерыва на отдых, ни дыхание ни массаж ничего не помогало, а соседка со схватками рядом анекдоты травила))) так что тут скорее физиология а не психология диктует легкость родов. Я тоже сильно боялась и нервничала,но все не так страшно,как казалось))). Это незабываемое чувство,которое должна испытать каждая женщина. Не надо бояться рожать. Роды - естественный процесс. Схватки и потуги у меня были болезненные. Главное меньше кричать и лучше продыхивать схватки. При снабжении кислородом болезненность схваток уменьшается и больше поступает кислорода ребенку(во избежание гипоксии). А вообще, я родила двоих. Больно, но потерпеть ради этих крошек можно. Я по-началу тоже боялась очень... А сейчас страх вообще пропал. Может потому что срок уже большой 41 неделя и 1 день и уже очень очень хочется чтобы наступил этот долгожданный день и час х.... И наконец-то появиться на свет наша дочурка!!! |
Актуальные темы форумов
ФЕХТОВАНИЕ. " Тренируем тело. Учимся думать. " (Спорт для детей)1000000 часть 12 (Развлечения. Юмор, анекдоты. Игры, задачки и тесты)Кто что читает? Том 22 (Культурная жизнь)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Читательский квест - 2024. Прием заявок закрыт. (Культурная жизнь)Горный Алтай 8! (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Дачные общества в Шагалово (Чик) (Обсуждаем дачные места - садовые общества)Отдых в Белоруссии (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Наши любимые петунии 40 (Наш цветник )СЛОВА - том 8 (Развлечения. Юмор, анекдоты. Игры, задачки и тесты)
Объявления
Обмен (Пункт обмена и проката)Одежда для девочки, 134-146, до 152р (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Пуховая куртка (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Математика, физика, информатика, Олимп. математ. - онлайн (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Продам, обменяю многолетники! редактирую, будет много новинок (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Продам новую женскую обувь (Обувь для взрослых (ДО))Детский спортивный комплекс Пирамида (Детская мебель (ДО))Много одежки для маленьких модниц 86-96см (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Вещи для девочки (Одежда для малышей до года (до 85 см))Одежда для девочки (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |