Реклама
Увидели ошибку?
выделите слово или фразу мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются
Домашнее хозяйство

Никто не умрет, если мама поспит днём

Вчера моя старшая дочь до ночи делала уроки. Над одной задачей она сидела часа 4. Нет бы отложить, попросить помощи — она билась до последнего. Про остальные предметы даже и не вспомнила. Может, где-то и хорошо быть такой упертой, но в реальной жизни — глупо. В результате: на дворе ночь, уроки не сделаны, дочь злая, уставшая, голодная. Что-то ей мешало забить на задачу и сделать другие уроки.

Сегодня утром в машине я говорила с ней о приоритетах. Как часто приходится сталкиваться с выбором, чему отдать предпочтение: работе, семье, заботе о здоровье, отдыху. И в учебе, и в домашних делах постоянно отказываешься от чего-то, задвигаешь на второй план.

Без умения расставлять приоритеты лично я давно бы скончалась под ворохом незавершенных дел. Этому умению меня, как ни странно, еще в юности научила компьютерная стратегия. Там надо было управлять римской колонией, развивать торговлю с соседями, отправлять в Рим собранные налоги. Чуть больше налогов — и народ начинал бунтовать. Надо, значит, вкладываться в военных, чтобы усмиряли бунты. Но развитие военных начинало тормозить торговлю. Тогда приходилось строить театры или проводить праздники. Много праздников — значит, много вина, народ начинал мало работать и мало платил налогов. Приоритеты в игре расставлялись вручную — около семи пунктов (безопасность, налоги, зрелища...). Я долго и запоем играла в нее, учась в институте на первых курсах, а потом, сама того не осознавая, стала применять навык в жизни.

Отточила я навык с появлением детей. Еще только с одним ребенком я частенько попадалась на знакомую многим мамам удочку: наконец уснул, пойду-ка я помою полы. Нет бы отдохнуть самой, потому что ребенок проснется бодрым и полным сил, ты будешь, как выжатая тряпка, а пол снова станет грязным. Поэтому я приучила себя отдыхать, когда дома тишина и покой. Чашка чая, чат в интернете с коллегами по материнству, пара часов сна и, главное, не допускать никакого волнения по поводу немытого пола. Поверьте, это было поначалу довольно сложно. Но «самолетный» принцип — сперва кислородную маску на себя, потом на ребенка — отменять нельзя. Мне требовался отдых, перезагрузка, общение больше, чем чистый пол.

Полы сами себя, конечно, не помоют, но это вполне можно сделать, посадив проснувшееся и поевшее чадо в слинг за спину, или — если малыш уже большой — выдать ему тазик и тряпку там, где мыть пол ему самостоятельно будет весело и безопасно.

Готовить еду также можно с ребенком. Выдать ему картошку и пластмассовый неострый ножик, пока сами быстренько режете остальные овощи для супа.

Все эти уловки не новы, и многие наверняка их практикуют. Однако мысль, что гораздо проще и быстрее сделать домашние дела одной, быстро и без «помощников», за которыми потом приходится убирать, не оставляет ни одну маму. Я и сама частенько выбираю, если все уснули или ушли из дома и оставили меня одну, как распорядиться навалившейся свободой — сериал и пироженка или все-таки тщательная уборка?

фото  mila1977 Стремление к идеальности — первый шаг к эмоциональному выгоранию. Особенно риску подвержены матери и домохозяйки. В погоне за недостижимым идеалом они неминуемо скатываются в глубокую эмоциональную яму. Наш  труд — Сизифов. Закатить камень в гору, приложить все усилия, чтобы он, достигнув вершины, рухнул по склону вниз. Помыть посуду, чтобы через час раковина вновь была заполнена под самый кран; лепить два часа пельмени, чтобы их за 10 минут съели. И в качестве награды только «спасибо», которое с годами начинает звучать, как похвала собачке, выполнившей команду. Немногие долго выдерживают. На работе хоть деньги платят и премии выписывают. Домашний труд даже с волонтерской работой не сравнить — не в почете, не удовлетворяет.

Есть масса техник борьбы с эмоциональным выгоранием. Важно научиться делать приятное себе. Не сравнивать себя с другими, не сравнивать свой дом с чужими домами. Не слушать чужих советов, слушать только себя. Сладкое - значит, сладкое. Бегом из этого дома — значит, бабушка, папа, соседка, и гори все синим пламенем, спасаю себя. Спать так спать. Ни муж, ни старшие дети не умрут голодными, сварят себе макароны. Мамины силы важнее. Если их нет, их следует восстановить. Машину, у которой мигает красная лампочка, оповещая о пустом баке, должна ехать в сторону заправки, иначе встанет.

Надо прислушиваться к себе: что сделает из меня добрую маму, что больше мне сейчас необходимо. В конце концов, иногда настолько бесит бардак, что никакой поход в ресторан не нужен, лишь бы дали время и возможность убрать пыль, грязь и прочий срач. Силы жить и радость дает не только отдых, но и труд. Гордость за качественно выполненную работу может сравниться с удовольствием от хорошего кино или книги. Главное - расстановка приоритетов и умение слушать себя и понимать, что конкретно нужно вам сейчас и в данный момент. Однако, бесконечное количество недоделанных дел также начинает угнетать, если не расправляться с ними вовремя.

фото A_LL_A С генеральной уборкой, стиркой сезонной одежды на всю семью, сменой постельного белья во всем доме или мытьем окон проще всего справляться по частям и по плану. Обозримый конец делам должен быть виден с самого начала, да и рабочий день домохозяйки тоже должен иметь свои временные границы. Если наемные работники трудятся с 9 до 17 с обеденным перерывом, то почему домашние дела надо делать без выходных и отпуска ежедневно, с рассвета до полуночи? Так никаких сил и мотивации не хватит. Ничего удивительного, что иногда просто подкашивает лень.

Лень ученые считают средством предохранения от переутомления или от бесконечной рутины. Так что лениться не стыдно. Это организм бастует и требует срочный выходной. На этот случай очень полезно иметь в холодильнике запас полуфабрикатов — самодельных котлет или фарша для макарон по-флотски. Не истязайте себя вычурной готовкой. Сами знаете, что дети больше любят простую еду, и не салаты, а просто порезанные кусочки овощей. Замораживайте бульон, а то и целый суп, если вы сварили больше, чем надо. Он пригодится, когда семье потребуется еда, а мама будет не в состоянии готовить. В конце концов, даже тот факт, что на обед не магазинные пельмени, подбодрит вас, ведь вы — замечательная хозяйка. Просто сейчас в приоритете ваши силы. Поэтому используем накопленные запасы. Это нормально, правильно и энергосберегающе.    

Эмоциональные ресурсы в доме впустую уходят также на заботу о лишних вещах. Их надо перебирать, переставлять, стирать с них пыль. Они создают визуальный шум, требуют заботы. Никогда расхламление не идет так хорошо, как в периоды почти полного исчезновения сил у матери семейства. То, что годами стояло и ждало своей участи, энергично улетает в мусорный контейнер. И дышать становится легче, и свобода ощущается явственней.

Умение любить себя приходит не сразу. Особенно в нашем обществе, где большинство воспитаны под лозунгом «Я — последняя буква алфавита». Но если не Я, то кто? Если у меня кончатся силы, здоровье, кому будут нужны мои дети? Если я себя не буду любить, то почему остальные обязаны?

Грамотное распределение сил и расстановка верных приоритетов — единственный способ сохранить силы для того, что необходимо и приятно вам и вашей семье.

Спасибо сибамам за шуточные фотографии для иллюстрации :) Надеюсь, все оценили.

31.01.19,
Евгения Харинова,
мама четырех детей

 

   Добавить ВКонтакте заметку об этой странице Опубликовать в Twitter Опубликовать в Facebook Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Одноклассниках Сохранить в Pinterest


Сема (06/02/2019)
Добрый день, статья полезная, Вы Молодец )))), иногда прочтение таких, казалось бы, понятных и очевидных вещей заставляет остановиться и вспомнить присказку "белка уже скончалась, а колесо еще крутится".
П.С. отдельное "спасибо" за грамотную и доступную речь - это сейчас редкость )))))
Shmolya (05/02/2019)
И я днём сплю часто с мелким🙈))) тоже иногда загоняюсь насчёт пола-готовки, но останавливаю себя сладеньким😊😊😊
Solnishko_07 (05/02/2019)
olgunek
конечно не одна))
наверно пока со вторым сидела - был такой глюк, потом поняла, что свои нервы дороже, пусть будет лучше мусор, чем злая я.

Что-то из флайледи взяла, хотя саму систему так и не изучила, - уборка по частям, конечно с детьми вместе ...

сейчас легче - старшие подросли (9 и 11), вечером - традиционно их мытье посуды, старшая убирает ванную и туалет, старший сын пылесосит и подметает, мелкие с тряпками бегают - типа окна моют)) Игрушки сами собирают. Ну и я лишние убрала на балкон, чтобы им было легче собирать. Иногда в игру это превращаем, им помогаю. Так опять же проще и меньше нервов уходит.

А самое важное - внутренний настрой. Расслабление и ещё раз расслабление. Принятие - вот так, да разбросано, да мыла пол, а спустя час он заляпан вареньем... привлекаю того, кто это сделал - сделать вместе, но стараюсь не обвинять и не злиться.

В общем, проблема эта у всех - и отношение к этому всему решает - будет мама в истощении или нет.

П.С. Вчера спала 4 часа днем. Спасибо мужу и детям)) не трогали, сидели играли, рисовали))
olgunek (01/02/2019)
Ооо, да! Спасибо за подбодрёж, я не одна такая)🤣
Тоже заморозкой полуготовой еды спасаюсь) тут главное помнить, что не все переживет заморозку - если в суп успели кинуть картошку, то придётся его доедать. А котлеты, готовый обжаренный с луком и специями фарш, а ещё зажарка овощей для борща - это любимые лайфхаки в морозилке))
krokozebrik (01/02/2019)
Mumi_mama
Ух ты, крутая игра. Надо попробовать.
Ну я тоже лежу сейчас на диване, мелкий мне шнурок на брюках теребит. Просто смотрю, чтобы не упал.
Mumi_mama (01/02/2019)
Отличная статья! Так и должно быть! Полностью согласна.
Помню приезжала с работы домой поздно вечером и когда сил не было ни на что играла с дочкой в белочку. Типа "я - бревно, ты - белочка" Я лежу (я же бревно), а ты можешь под мои руки/ноги грецкие орехи прятать, а потом сама же и находить. Было 15, а то и 30 минут неподвижного полусонного кайфа.
RuleZZ22 (01/02/2019)
Мне понравилось, все просто и без "дорогие друзья" из одноклассников. Я тоже считаю, что у женщины есть право на отдых. Пусть все подождёт, уборка, готовка, стирка, если чувствуешь что выдохлась , нужно уделить время тому, что важно только для меня. Не есть главное себя, что я плохая мать и жена, если на ужин нет очередного шедевра кулинарии и они едят макароны. Отдых мамам необходим, это прежде всего выгода всей семьи)).
kot-busya (01/02/2019)
Большое спасибо за статью! Актуально, интересно и точно в цель!!!

Ваш комментарий 

 
Автор:


Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться
 

Вы вошли как Гость


Реклама