2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Топ-5 эффективных упражнений, чтобы прийти в форму до и после праздников
17.12.2014
Автор: Любовь Наряднова
Фото из свободных источников
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Хороший комплекс. Главное делать
я делаю приседания и качаю пресс верхний и нижный каждый день, может и не помогает супер накачать все себе, но зато помогает далее не разноситься, так как работа у всех в большей степени сидячая
Упражнения сложные, но отличные. Для тренированных людей этого будет маловато.
А если человек не тренировался никогда, то для начала мышцы гореть будут как надо. Я последнее упражнение иногда делаю в конце тренировки как "добивать и подсушить мышцы" Первое упражнение "выпады" отлично тренируют ягодичную мышцу, при этом сжигая жир во всем теле. Хорошие упражнения, 3 и 5, скорее, для тренированный людей |
Актуальные темы форумов
Essential Parfums (Парфюмерные распивы)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)_____Pleine Lune Bastille Parfume (Парфюмерные распивы)*Notturno Fiorentino*Lucky CandyMontale*Milk Musk Arcadia* (Парфюмерные распивы)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Наши любимые петунии 40 (Наш цветник )Всё об алиментах-3 (Правовой ликбез)Что? Где? Почем? Том 27 (Обо всем)Jasmin et Cigarette Etat Libre d'Orange (Парфюмерные распивы)***Serge Lutens Des Clous Pour Une Pelure*** (Парфюмерные распивы)
Объявления
ИЗРАИЛЬСКАЯ косметика GI*GI,Ho*ly Land и др.по низким ценам! (Зарубежные покупки)ТОМ1-🍒GLAMOURная ОБУВЬ от Турецких фабрик 👠👟 АКЦИЯ -20% с 243 (Зарубежные покупки)! 🧡 !Koрейская косметика-ЛЮКС-Космецевтика *ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ+ВЫБОР (Коммерческие предложения)Профессиональные СЕМЕНА и УДОБРЕНИЯ (Коммерческие предложения)! ! ! Натуральная обувь дешево P~I~N~I~O~L~O ! ! ! (Коммерческие предложения)SH🌸PN🌸NST🌸P Доставка в РФ-США 15$,ГЕРМАНИЯ 8€, АНГЛИЯ 8£ (Зарубежные покупки)## 100 ДИЗАЙНЕРСКИХ ОДЕЖЕК В ОДНОМ МЕСТЕ## (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)❤️*ЛУЧШАЯ ДИЗАЙНЕРСКАЯ ОДЕЖДА ИЗ БЕЛОРУССИИ И НЕ ТОЛЬКО*ТОМ 4 ❤️ (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)ТОМ3-🍒GLAMOURная Турция👗👖->🦋 АКЦИЯ минус 1️⃣5️⃣ % с 931 🦋 (Зарубежные покупки)Егорьевские растюхи. Сезон 2023-2024 + Сумки Envirosax® (Коммерческие предложения)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |