2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Письмо от доктора худеющей женщинеПозади сезон отпусков. Многие по системе «все включено» привезли с отдыха сувениры, загар и несколько «лишних» килограмм. Два-три килограмма легко уйдут с началом работы или в спортзале, но что если их больше? Ожирение коварно, и на первый взгляд не представляет серьезной опасности. Все начинается с небольшой прибавки в весе. И если большинство женщин старается с этим бороться, то сильный пол флегматично ссылается на поговорку «Хорошего человека должно быть много». Хорошего человека становится еще больше, вес растет и вместе с ним растет давление на позвоночник и суставы, все напряженнее работает сердечная мышца. Появляется сонливость, повышенное потоотделение, одышка. Исчезают из гардероба ботинки со шнуровкой - нагибаться все сложнее. Одежда служит не для украшения, а для маскировки фигуры, да и ее не купить в привычных магазинах. И все это только начало. Стоит ли говорить о том, что продолжительность жизни при ожирении сокращается на 10-12 лет?
Среди них сахарный диабет II типа, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, холецистит, артрит, панкреатит и онкологические заболевания. Это далеко не полный список осложнений безобидной, на первый взгляд, тучности. Осознав масштаб проблемы, многие самостоятельно начинают вести изнурительную борьбу с хронической болезнью. Первое к чему прибегают - физические нагрузки. Но далеко не все способны регулярно заниматься спортом! Кроме того, способ хорош на первой стадии ожирения и не реален на третьей, когда просто нет сил двигаться. Второй любимый народный метод – это, конечно же, диеты. Все диеты объединяет одно - это стресс для организма. И, как следствие, по окончании голодания тело начинает восполнять утраченное и готовить запасы. Возникает эффект маятника и все приходится начинать сначала. Биологически активные добавки. Настолько обширное понятие, что к ним причисляют практически все, что нельзя назвать лекарственным средством. Важно помнить - прошедшие экспертизу БАДы могут помочь сбросить вес, но болезнь не вылечат. Если вы решили похудеть самостоятельно, важно помнить одно простое правило. Чтобы быть стройной нужно меньше и, главное, правильно есть.Все остальное фикция и мошенничество. Нельзя купить чудо-чай или таблетки и, не прилагая никаких усилий, похудеть. Растратив силы в самостоятельной борьбе, начинают искать помощи у всевозможных специалистов. Липосакция. Жесткое, холодное как удар скальпелем слово. В плюсах при удачной операции быстрая потеря веса и стойкий результат в тех зонах, где было проведено вмешательство. Минусы - ряд противопоказаний и побочных эффектов, формирование жировых тканей в новых местах. Психокоррекция пищевого поведения. Первый шаг в правильном направлении. Хорошо, что приходит осознание - лечить надо не следствие, а причину. Не совсем верен, на мой взгляд, выбор метода. Психокоррекция может помочь при лечении ожирения, но самого лечения не заменит. К тому же грань между психокоррекцией и гипнозом практически неуловима. Следует помнить, что вмешательство в сознание никогда бесследно не проходит. После прохождения курса терапии и достижения результата блокировки сходят на нет, и ваш организм радостно начинает новый путь к ожирению. Иглорефлексотерапия – на мой взгляд, самый безопасный (при условии обращения к дипломированным специалистам) метод похудения. Кроме снижения веса вы получаете укрепление иммунной системы и оздоровление всего организма. Единственный минус - традиционная иглорефлексотерапия не обеспечивает продолжительный эффект. К какому специалисту обратится - решает каждый индивидуально. Важно помнить о том, что лечат ожирение только врачи.
Будьте здоровы и счастливы.
18.10.2013
Э.Р.Насыпов,
управляющий клиникой «Оригитея» в Новосибирске
Всего лишь два правила достаточно соблюдать: правильно питаться и больше двигаться.
Согласна, мотивация нужна очень сильная, и если сел на диету,сиди до конца
Если вы начнете кормить армию диетологов то наверняка похудеете.
Питание и физнагрузки, но обязательно при участии специалиста диетолога и только после наиболее полного обследования, чтобы подобрать правильные диету и физнагрузки
Действительно, как бы не были заманчивы разные БАДы, ведь делать-то ничего не надо, спорт и правильное питание в похудении должны стать образом жизни.
Ещё раз хочу подчеркнуть, насколько важен правильный настрой, точнее сказать МАТИВАЦИЯ!!!!!!!!!! |
[Воспитание] Детские конкурсы красоты: полезный опыт или опасные состязания? Актуальные темы форумов
Я ударила ребенка... Что делать? (Воспитание детей. Семейные отношения)Золотое кольцо России (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Кто что читает? Том 22 (Культурная жизнь)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Музыкальный театр в Новосибирске и не только - 3 (Культурная жизнь)Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)Читательский квест - 2024. Прием заявок закрыт. (Культурная жизнь)Анапа 2024🐬 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Статусные олимпиады (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Essential Parfums (Парфюмерные распивы)
Объявления
Очень много игрушек, в том числе новых (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Ж 38, 39 М 43, 45 (Обувь для взрослых (ДО))новое 24-26 резиновые сапоги 29 (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Продам новое: разное для Самсунг и другое (Бытовая техника, компьютеры и телефоны (ДО))пристрой Вещи 42-56 рубашки мужские 56 (Одежда для взрослых (ДО))для Д 31-35 (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Все сезоны (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Хорошие вещи дешево (Детская одежда для подростков 152 см и выше)шапки, костюмы и много другого. Передаю в Рцр. (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Новая верхняя одежда для М и Д (Одежда для малышей до года (до 85 см))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |