Реклама
Увидели ошибку?
выделите слово или фразу мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |
Туризм и отдых
Самолетные страхиЧто такое страх? Это отрицательно окрашенный эмоциональный процесс, это внутреннее состояние, возникающее в результате «предвкушения» реальной или нереальной опасности. Страх всегда основан на инстинкте самосохранения и сопровождается определенными реакциями тела: начиная от учащенного пульса, повышенной потливости и заканчивая «подведенным» животом. Всю сумму этих реакций организма можно назвать «адреналиновыми реакциями», и нет на свете человека, который ни разу не испытывал бы эти реакции. Важно понимать, что страх - это врожденная базовая эмоция, которая возникла не по вине человека.
Люди страдают от собственных страхов. Быть может, нам не приходится слишком часто сталкиваться с проблемой страха живя в современных условиях, но страх все равно прорывается, при чем зачастую в ситуация странных, неприятных, а, порой и смешных для окружающих. Так, следователь по особо опасным делам может с легкостью бояться до слез и истерик бабочек. В самом общем смысле страх возникает только на появление определенного раздражителя, в нашей ситуации, в разговоре о страхе полетов, невозможно бояться полета перманентно. Только представив себе необходимость куда-то лететь. И уж совсем становится плохо и страшно, испытывающему боязнь полетов, когда человек вынужден куда-то лететь на самом деле. Страх полетов не иррациональный страх, под ним кроется вполне конкретный базовый страх смерти. Под ним кроется ужас перед невозможностью проконтролировать всё происходящее и, в результате отсутствия этого контроля, возможность умереть внезапно и без подготовки. Что же можно сделать? Бесполезно напиваться. Дело даже не в том, что при переборе вас могут просто не пустить на борт, дело в том, что алкоголь, хоть потенциально и снимает страх, действует еще и как стимулятор этих самых «адреналиновых реакций» и в следующий раз бедный организм выработает перед полетом еще немножечко адреналина на всякий случай, вдруг снова придется пить. Особенно если пить придется много. Организм связан по рукам и ногам инстинктом самосохранения и будет делать все, что бы уберечь вас не только от полета, но и от очередного алкогольного отравления. Будьте осторожны с организмом и психикой: не усугубляйте свое состояние, не травмируйте себя перепоем. Можно ли выпить 50 г? Решайте сами – если вам небольшая доза поможет, то почему бы и нет. Правда, потом может быть немножко стыдно там, в тщательно спрятанной глубине, что вы не можете без «дозы» зайти на борт самолета. Да и где гарантия, что, начав с 50 г вы не закончите отравлением до бессознательного уровня? Успокоительные таблетки. Да, это подавит реакцию организма, но не успокоит психику. Вам будет все равно страшно, хоть внешне это не будет проявляться. Может быть, вы и сами поверите, что вам уже совсем не страшно, ни капельки. А там, в недрах психики, будет происходит процесс на усиление реакции на стимул – ведь эмоция не отработана, проблема НЕ решена. И лет через пять-десять, а может раньше или позже, организм победит любимый фенибут (или что вы там полюбили принимать) и вы получите не просто приступ паники, а нервный срыв. Что делать? Ну что делать – решать проблему, конечно же. Для начала решите: действительно ли полеты на самолете настолько необходимы? Сверьте уровень реакции с силой воздействия и необходимости присутствия вас, скажем, в Дубае или Тайланде. Или даже Индии. Стоят ли эти впечатления этого полета? Оговорюсь, что по сумме воздействия на организм отдыха НЕ будет. В пресловутом Тайланде вы будете приходить в себя после полета, а вернувшись домой – отходить от второго полета. А отойти уже времени не будет – работа, дети – всё это закружит вас и организм. Итак – взвешивайте. Если вы решили что полет необходим, подключайте возможность мнимого контроля. Например, воспользуйтесь схемой выбора мест – обманите сам себя, что вы держите под контролем ситуацию (артинка кликабельна) Авиакомпании давно рассказывают, что летать на самолетах безопаснее, чем передвигаться на машине – и это статистически верно. Наверняка те, кто боятся полетов, знают о «торонтском чуда», где при крушении самолета в Торонто выжили все 390 пассажиров, но сюжет об этом не стал одним из самых знаменитых сюжетов об авиакатастрофах. К сожалению, корреспонденты привыкли делать деньги на смерти – ведь из-за боязни в нашей культуре смерти, из-за отсутствия культуры смерти, такие сюжеты собирают огромное количество зрителей и читателей. И правду, статистическую правду, корреспонденты обычно не удосуживаются узнать, и, тем более, огласить. Говорите сами с собой и близкими на эти и похожие темы, пока вы не станете хотя бы меньше потеть. Есть методика нарабатывания новых нервных связей в мозгу – чтение аффирмаций. Что такое аффирмация? Создание в мозге устойчивого безопасного или положительного образа. Можно и отрицательного J - скорее всего, именно отрицательный образ вы уже создали у себя в голове. Создание простой аффирмации «Летать безопасно, в самолете я чувствую себя в безопасности» - может если не полностью решить ваши проблемы, то существенно снизить панику. Читайте эту аффирмацию три раза вдень, от 50 до ста раз, можно про себя, можно вслух, и это даст эффект, даже если вы в него не верите. Невротики больше боятся полетов. Невротики обще при каждом удобном случае чего-то боятся, а уж самолетов и подавно. Иногда мне кажется, что люди имеют особую невротическую зависимость – я люблю бояться. Речь не об экстремалах,«подсаженных» на адреналин, а речь именно о невротиках, которые холят и лелеют свои страхи, получая от них вторичные выгоды. Такие люди любят чувствовать себя жертвой обстоятельств и ни за что не расстанутся со своими страхами. Если вы подозреваете в себе повышенный невротизм, обратитесь к врачу, который назначит определенное лечение. Но конечно, по-настоящему единственный действенный способ решения «самолетной проблемы» это глубокая работа со специалистом психотерапевтом. Начинать ее следует не за неделю до полета, а гораздо раньше – когда у вас будет на это время. Большинство фобий берут начало в детстве, когда человек не может отвечать за свою жизнь, а родители в каком-то смысле подвели – тогда ребенок и выбирает объект для приложения страха. Решить самому эту проблему практически невозможно. Обратитесь к специалисту. И вот еще что: техника не стоит на месте, и то, что было спорным еще двадцать лет назад и действительно рискованным сто лет назад, теперь по-настоящему безопасно. Комментирует Илья Грудовик, психотерапевт: «Страх полётов на профессиональном языке называется аэрофобия. Если верить статистике, ему подвержен каждый четвёртый в самой лёгкой форме и порядка 10% в очень тяжелой. Причин вызывающих эту фобию множество и на текущий момент подавляющее большинство случаев поддаётся лечению при обращении к специалистам. И только вам решать что лучше: пройти небольшой курс лечения или каждый раз с замиранием сердца смотреть на самолёты.» Легкого вам полета! 20.06.11,Кристина Вязовская |
Поиск по сайту
Вы вошли как Гость
пожалуйста, представьтесь или зарегистрируйтесь
Актуальные темы форума
Фото месяца (Фотофорум. Все о фото)Горный Алтай 8! (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Игра Фото-цепочка (Фотофорум. Все о фото)СОЧИ часть 4 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Игра Фото-Диксит! Приглашаются все желающие. Часть 7 (Фотофорум. Все о фото)Наши обеды и ужины-25. Фото обязательно, рецепт желательно (Кулинарный форум)УЗБЕКИСТАН - Ташкент, Самарканд, Фергана, Бухара, Хива (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Эустома (Наш цветник )Шопперы из старых джинсов (Хвастушки рукодельниц)Мой пэчворк (Хвастушки рукодельниц)
Объявления
Продам растения из своего двора. (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Продам обувь женскую. (Обувь для взрослых (ДО))Меняю новое (Пункт обмена и проката)Репетитор по истории и обществознанию. (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Много обуви(diesel,dsquared,lorenzi)и не только (Обувь для взрослых (ДО))Обувь для девочки, мальчика,nordman,reima,geox, crocs, kotofey . (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Брендовая одежда с рождения-18 мес..комбезы,шапки.есть все! (Одежда для малышей до года (до 85 см))Брендовая одежда, много всего (Одежда для взрослых (ДО))Короткая модная дубленка на 42/44, состояние новой вещи! (Одежда для взрослых (ДО))Новые туфли лодочки Витторио Виржили 39р-р Италия (Обувь для взрослых (ДО))
|